Vandaag is winter in Chicago, en vanwege de Covid-19-pandemie zijn we meer binnen dan ooit tevoren. Dit veroorzaakt problemen voor de huid.
De buitenkant is koud en bros, terwijl de binnenkant van de radiator en oven droog en heet is geblazen. We zoeken hete baden en douches, die onze huid verder zullen drogen. Bovendien hebben pandemische zorgen altijd bestaan, wat ook druk uitoefent op ons systeem.
Voor mensen met chronisch eczeem (ook wel atopische dermatitis genoemd), is de huid met name jeuken in de winter.
Dr. Amanda Wendel, een dermatoloog in het noordwestelijke Central DuPage Hospital in Northwestern Medicine, zei: "We leven in tijden van hoge emoties, die de ontsteking van onze huid kunnen verergeren." "Onze huid is nu pijnlijker dan ooit."
Eczeem wordt "uitslag jeuk" genoemd omdat jeuk eerst begint, gevolgd door een hardnekkige uitslag van woede.
Rachna Shah, MD, een allergoloog voor allergie, sinusitis en astma -professionals in Oak Park, zei dat zodra ongemakkelijke jeuk begint, ruwe of verdikte plaques, schilferige laesies of de bijenkorfrises. Gemeenschappelijke fakkels zijn ellebogen, handen, enkels en de achterkant van de knieën. Zei Shah, maar de uitslag kan overal verschijnen.
In eczeem kunnen signalen van het immuunsysteem van het lichaam ontstekingen, jeuk en schade aan de huidbarrière veroorzaken. Dr. Peter Lio, een dermatoloog aan de Northwestern University, legde uit dat jeukende zenuwen vergelijkbaar zijn met pijnzenuwen en signalen naar de hersenen sturen door het ruggenmerg. Wanneer we aanvinken, zal de beweging van onze vingers een pijnsignaal op laag niveau sturen, dat het jeukende gevoel zal dekken en onmiddellijke afleiding zal veroorzaken, waardoor het gevoel van verlichting wordt vergroot.
De huid is een barrière die voorkomt dat ziekteverwekkers het lichaam binnenkomen en voorkomt dat de huid ook vocht verliest.
"We hebben geleerd dat bij patiënten met eczeem de huidbarrière niet goed werkt, wat leidt tot wat ik huidlekkage noem," zei Lio. “Wanneer de huidbarrière mislukt, kan water gemakkelijk ontsnappen, wat resulteert in een droge, schilferige huid en vaak niet in staat om vocht te behouden. Allergenen, irriterende stoffen en ziekteverwekkers kunnen abnormaal de huid binnenkomen, waardoor het immuunsysteem wordt geactiveerd, waardoor allergieën en ontstekingen verder worden geactiveerd. . "
Irriterende stoffen en allergenen omvatten droge atmosferen, temperatuurveranderingen, stress, schoonmaakproducten, zeep, haarverf, synthetische kleding, wolkleding, stofmijten-de lijst neemt constant toe.
Volgens een rapport in Allergology International lijkt het erop dat dit niet voldoende is, maar 25% tot 50% van de eczeempatiënten heeft mutaties in het gen dat codeert voor het ciliveren van eiwit, dat een structureel eiwit van de huid is. Kan een natuurlijk hydraterend effect bieden. Hierdoor kan het allergeen de huid binnendringen, waardoor de opperhuid dun wordt.
“De moeilijkheid met eczeem is dat het multifactorieel is. Lio zei dat hij aanbeveelt om de gratis app eczemawise te downloaden om huidomstandigheden te volgen en triggers, inzichten en trends te identificeren.
Gezien al deze complexe aspecten, kan het uitzoeken van de oorzaak van eczeem raadselachtig zijn. Overweeg de volgende vijf stappen om uw huidoplossing te vinden:
Omdat de huidbarrière van patiënten met eczeem vaak wordt beschadigd, zijn ze gevoeliger voor secundaire infecties veroorzaakt door huidbacteriën en ziekteverwekkers. Dit maakt de huidhygiëne de sleutel, inclusief het schoon en gehydrateerd houden van de huid.
Shah zei: "Voer 5 tot 10 minuten per dag een warme douche of bad uit." "Dit houdt de huid schoon en voegt wat vocht toe."
Shah zei dat het moeilijk is om het water niet te verwarmen, maar het is belangrijk om warm water te kiezen. Ren het water op je pols. Als het hoger aanvoelt dan je lichaamstemperatuur, maar niet heet, is dat wat je wilt.
Als het gaat om schoonmaakmiddelen, gebruik dan geurvrije, zachte opties. Shah beveelt producten aan zoals Cerave en Cetaphil. Cerave bevat ceramide (een lipide dat helpt vocht in de barrière van de huid te behouden).
Shah zei: "Na de douche, klop het droge." Shah zei: "Zelfs als je je huid met een handdoek veegt, kun je de jeuk onmiddellijk verlichten, maar dit zal alleen maar meer tranen veroorzaken."
Gebruik daarna een hoogwaardige vochtinbrengende crème om te hydrateren. Geen geur, dichte crème is effectiever dan lotion. Controleer bovendien gevoelige huidlijnen met minimale ingrediënten en ontstekingsremmende verbindingen.
Shah zei: "Voor de gezondheid van de huid moet de vochtigheid van het huis tussen 30% en 35% zijn." Shah beveelt aan om een ​​luchtbevochtiger te plaatsen in de kamer waar je slaapt of werkt. Ze zei: "Je kunt ervoor kiezen om het twee uur te verlaten om overmatig vocht te voorkomen, anders zal het andere allergische reacties veroorzaken."
Reinig de luchtbevochtiger met witte azijn, bleekmiddel en een kleine borstel elke week, terwijl micro -organismen in het reservoir zullen groeien en de lucht binnenkomen.
Om het vochtigheidsniveau in het huis op de ouderwetse manier te testen, vul je een glas met water en zet je twee of drie ijsblokjes erin. Wacht dan ongeveer vier minuten. Als te veel condensatie vormt aan de buitenkant van het glas, kan uw vochtigheidsniveau te hoog zijn. Aan de andere kant, als er geen condensatie is, kan uw vochtigheidsniveau te laag zijn.
Als u de jeuk van eczeem wilt verminderen, overweeg dan iets dat uw huid zal raken, inclusief kleding en waspoeder. Ze moeten geurvrij zijn, wat een van de meest voorkomende stoffen is die uitbraken veroorzaken. Eczeem Association.
Lange tijd zijn katoen en zijde de stoffen bij uitstek voor patiënten met eczeem, maar een studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Dermatology in 2020 toonde aan dat synthetische antibacteriële en vochtafwijkingsstoffen kunnen helpen de symptomen van eczeem te verminderen.
Uit een studie gepubliceerd in "Clinical, Cosmetic and Research Dermatology" bleek dat eczeempatiënten lange mouwen en lange broeken, lange mouwen en broeken van antibacteriële zinkvezel gedurende drie opeenvolgende nachten droegen en hun slaap verbeterde.
Het behandelen van eczeem is niet altijd zo eenvoudig, omdat het meer inhoudt dan alleen de uitslag. Gelukkig zijn er veel manieren om de immuunrespons te verlichten en ontstekingen te minimaliseren.
Shah zei dat het nemen van 24 uur per dag antihistaminica, zoals Claretin, Zyrtec of Xyzal, kan helpen om jeuk te beheersen. "Dit zal helpen de symptomen die verband houden met allergieën te beheersen, wat kan betekenen dat het het verminderen van jeuk."
Actuele zalven kunnen helpen de immuunrespons te verlichten. Gewoonlijk schrijven artsen corticosteroïden voor, maar bepaalde niet-steroïde therapieën kunnen ook helpen. "Hoewel topische steroïden zeer nuttig kunnen zijn, moeten we ervoor zorgen dat ze ze niet te veel gebruiken omdat ze de huidbarrière verdunnen en gebruikers misschien te afhankelijk zijn," zei Lio. "Niet-steroïde behandelingen kunnen helpen het gebruik van steroïden te verminderen om de huid veilig te houden." Dergelijke behandelingen omvatten Crisaborole verkocht onder de handelsnaam Eucrisa.
Bovendien kunnen dermatologen zich wenden tot natte wrap -therapie, waarbij het getroffen gebied met vochtige stof wordt ingepakt. Bovendien maakt fototherapie ook gebruik van ultraviolette stralen die ontstekingsremmende en antibacteriële effecten op de huid hebben. Volgens de American Dermatological Association kan deze behandeling "veilig en effectief" zijn om eczeem te behandelen.
Voor patiënten met matige tot ernstige eczeem die niet zijn opgelucht na het gebruik van actuele of alternatieve therapieën, is er de nieuwste biologische geneesmiddelen dupilumab (dupixent). De drug-een injectie die eenmaal om de twee weken zelf wordt toegediend, bevat een antilichaam dat ontstekingen remt.
Lio zei dat veel patiënten en families geloven dat voedsel de oorzaak is van eczeem, of op zijn minst een belangrijke trigger. "Maar voor de meeste van onze eczeempatiënten lijkt voedsel een relatief kleine rol te spelen bij het daadwerkelijk besturen van huidziekten."
"Het hele ding is erg ingewikkeld, omdat er geen twijfel is dat voedselallergieën gerelateerd zijn aan atopische dermatitis, en ongeveer een derde van de patiënten met matige of ernstige allergische dermatitis hebben werkelijke voedselallergieën," zei LIO. De meest voorkomende zijn allergieën voor melk, eieren, noten, vis, soja en tarwe.
Mensen met allergieën kunnen huidproducten of bloedtesten gebruiken om allergieën te diagnosticeren. Zelfs als u echter niet allergisch bent voor voedsel, kan dit eczeem beïnvloeden.
"Helaas is er meer in dit verhaal," zei Lio. “Bepaalde voedingsmiddelen lijken op een niet-allergene, minder specifieke manier inflammatoire te zijn, zoals zuivelproducten. Voor sommige mensen lijkt het eten van grote hoeveelheden zuivelproducten de situatie erger te maken. ” Voor atopische dermatitis of wat acne betreft. "Dit is geen echte allergie, maar het lijkt wel ontsteking te veroorzaken."
Hoewel er detectiemethoden zijn voor voedselallergie, is er geen definitieve detectiemethode voor voedselgevoeligheid. De beste manier om te bepalen of u voedselgevoelig bent, is door een eliminatiedieet te proberen, specifieke voedselcategorieën te elimineren gedurende twee weken om te zien of de symptomen verdwijnen en ze vervolgens geleidelijk opnieuw introduceren om te zien of de symptomen opnieuw verschijnen.
"Voor volwassenen, als ze ervan overtuigd zijn dat iets de situatie erger zal maken, kan ik inderdaad een klein dieet proberen, wat goed is," zei Lio. "Ik hoop ook patiënten beter te begeleiden met een gezonder dieet: plantaardig, probeer bewerkte voedingsmiddelen te verminderen, suikerachtig voedsel te elimineren en me te concentreren op zelfgemaakte vers en hele voedingsmiddelen."
Hoewel het lastig is om eczeem te stoppen, kan beginnen met de bovenstaande vijf stappen de langdurige jeuk uiteindelijk verdwijnen.
Morgan Lord is een schrijver, leraar, improvisator en moeder. Ze is momenteel professor aan de Universiteit van Chicago in Illinois.
© Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Alle rechten voorbehouden. Website ontworpen door Andrea Fowler Design