Vandaag is het winter in Chicago, en vanwege de Covid-19-pandemie zijn we meer binnenshuis dan ooit tevoren.Dit veroorzaakt problemen voor de huid.
De buitenkant is koud en broos, terwijl de binnenkant van de radiator en de oven droog en heet wordt geblazen.We zoeken warme baden en douches, die onze huid verder zullen uitdrogen.Bovendien zijn er altijd zorgen over pandemieën geweest, wat ook druk op ons systeem legt.
Bij mensen met chronisch eczeem (ook wel atopische dermatitis genoemd) jeukt de huid vooral in de winter.
Dr. Amanda Wendel, dermatoloog in het Northwestern Central DuPage Hospital of Northwestern Medicine, zei: "We leven in tijden van hoge emoties, die de ontsteking van onze huid kunnen verergeren."“Onze huid is nu pijnlijker dan ooit.”
Eczeem wordt ‘jeukuitslag’ genoemd omdat de jeuk eerst begint, gevolgd door een aanhoudende uitbarsting van woede.
Rachna Shah, MD, allergoloog voor allergie-, sinusitis- en astmaprofessionals in Oak Park, zei dat zodra de ongemakkelijke jeuk begint, er ruwe of verdikte plaques, schilferige laesies of de bijenkorf ontstaan.Veel voorkomende klachten zijn ellebogen, handen, enkels en de achterkant van de knieën.zei Shah, maar de uitslag kan overal voorkomen.
Bij eczeem kunnen signalen van het immuunsysteem van het lichaam ontstekingen, jeuk en schade aan de huidbarrière veroorzaken.Dr. Peter Lio, een dermatoloog aan de Northwestern University, legde uit dat jeukende zenuwen vergelijkbaar zijn met pijnzenuwen en via het ruggenmerg signalen naar de hersenen sturen.Wanneer we tikken, zal de beweging van onze vingers een laag pijnsignaal uitzenden, dat het jeukende gevoel zal verhullen en onmiddellijke afleiding zal veroorzaken, waardoor het gevoel van opluchting toeneemt.
De huid is een barrière die voorkomt dat ziekteverwekkers het lichaam binnendringen en voorkomt ook dat de huid vocht verliest.
“We hebben geleerd dat bij patiënten met eczeem de huidbarrière niet goed werkt, wat leidt tot wat ik huidlekkage noem”, zegt Lio.“Als de huidbarrière faalt, kan water gemakkelijk ontsnappen, wat resulteert in een droge, schilferige huid die vaak geen vocht kan vasthouden.Allergenen, irriterende stoffen en ziekteverwekkers kunnen op abnormale wijze de huid binnendringen, waardoor het immuunsysteem wordt geactiveerd, wat verder allergieën en ontstekingen veroorzaakt..”
Irriterende stoffen en allergenen zijn onder meer droge atmosferen, temperatuurveranderingen, stress, schoonmaakproducten, zepen, haarkleurmiddelen, synthetische kleding, wollen kleding, huisstofmijt – de lijst wordt voortdurend groter.
Volgens een rapport in Allergology International lijkt het erop dat dit niet genoeg is, maar 25% tot 50% van de eczeempatiënten heeft mutaties in het gen dat codeert voor trilhareneiwit, een structureel eiwit van de huid.Kan een natuurlijk hydraterend effect hebben.Hierdoor kan het allergeen de huid binnendringen, waardoor de opperhuid dunner wordt.
“Het probleem met eczeem is dat het multifactorieel is.Lio zei dat hij aanbeveelt om de gratis app EczemaWise te downloaden om huidaandoeningen te volgen en triggers, inzichten en trends te identificeren.
Gezien al deze complexe aspecten kan het lastig zijn om de oorzaak van eczeem te achterhalen.Overweeg de volgende vijf stappen om uw huidoplossing te vinden:
Omdat de huidbarrière van patiënten met eczeem vaak beschadigd is, zijn zij gevoeliger voor secundaire infecties veroorzaakt door huidbacteriën en ziekteverwekkers.Dit maakt huidhygiëne de sleutel, inclusief het schoon en gehydrateerd houden van de huid.
Shah zei: “Voer 5 tot 10 minuten per dag een warme douche of bad uit.”"Dit houdt de huid schoon en voegt wat vocht toe."
Shah zei dat het moeilijk is om het water niet te verwarmen, maar het is belangrijk om warm water te kiezen.Laat het water naar je pols lopen.Als het hoger aanvoelt dan je lichaamstemperatuur, maar niet heet, dan is dat wat je wilt.
Als het om schoonmaakmiddelen gaat, gebruik dan geurvrije, zachte opties.Shah beveelt producten aan zoals CeraVe en Cetaphil.CeraVe bevat ceramide (een lipide dat helpt vocht in de huidbarrière vast te houden).
Shah zei: “Dep je na het douchen droog.”Shah zei: “Zelfs als je je huid afveegt met een handdoek, kun je de jeuk onmiddellijk verlichten, maar dit zal alleen maar meer tranen veroorzaken.”
Gebruik daarna een hoogwaardige vochtinbrengende crème om te hydrateren.Geen geur, dichte crème is effectiever dan lotion.Controleer bovendien gevoelige huidlijnen met minimale ingrediënten en ontstekingsremmende stoffen.
Shah zei: “Voor de gezondheid van de huid moet de luchtvochtigheid in huis tussen de 30% en 35% liggen.”Shah raadt aan om een ​​luchtbevochtiger te plaatsen in de kamer waar u slaapt of werkt.Ze zei: “Je kunt ervoor kiezen om het twee uur te laten staan ​​om overmatig vocht te voorkomen, anders zal het andere allergische reacties veroorzaken.”
Maak de luchtbevochtiger wekelijks schoon met witte azijn, bleekmiddel en een kleine borstel, omdat micro-organismen in het reservoir zullen groeien en in de lucht terechtkomen.
Om de luchtvochtigheid in huis op de ouderwetse manier te testen, vul je een glas met water en doe je er twee of drie ijsblokjes in.Wacht vervolgens ongeveer vier minuten.Als er aan de buitenkant van het glas te veel condens ontstaat, is de luchtvochtigheid mogelijk te hoog.Aan de andere kant, als er geen condensatie is, is uw luchtvochtigheid mogelijk te laag.
Als je de jeuk van eczeem wilt verminderen, overweeg dan alles wat in aanraking komt met je huid, inclusief kleding en waspoeder.Ze moeten geurvrij zijn, wat een van de meest voorkomende stoffen is die uitbraken veroorzaken.Eczeem Vereniging.
Katoen en zijde zijn lange tijd de voorkeursstoffen geweest voor patiënten met eczeem, maar een onderzoek dat in 2020 in het American Journal of Clinical Dermatology werd gepubliceerd, toonde aan dat synthetische antibacteriële en vochtafvoerende stoffen de symptomen van eczeem kunnen helpen verminderen.
Uit een studie gepubliceerd in “Clinical, Cosmetic and Research Dermatology” bleek dat eczeempatiënten drie opeenvolgende nachten lange mouwen en lange broeken, lange mouwen en broeken gemaakt van antibacteriële zinkvezels droegen, en dat hun slaap verbeterde.
Het behandelen van eczeem is niet altijd zo eenvoudig, omdat het meer omvat dan alleen de uitslag.Gelukkig zijn er veel manieren om de immuunrespons te verlichten en ontstekingen te minimaliseren.
Shah zei dat het nemen van 24 uur per dag antihistaminica, zoals Claretin, Zyrtec of Xyzal, kan helpen de jeuk onder controle te houden."Dit zal helpen de symptomen die gepaard gaan met allergieën onder controle te houden, wat kan betekenen dat de jeuk wordt verminderd."
Topische zalven kunnen de immuunrespons helpen verlichten.Meestal schrijven artsen corticosteroïden voor, maar bepaalde niet-steroïde therapieën kunnen ook helpen."Hoewel lokale steroïden zeer nuttig kunnen zijn, moeten we oppassen dat we ze niet te veel gebruiken, omdat ze de huidbarrière dunner maken en gebruikers er mogelijk te afhankelijk van zijn," zei Lio.“Niet-steroïde behandelingen kunnen het gebruik van steroïden helpen verminderen om de huid veilig te houden.”Dergelijke behandelingen omvatten crisaborol die wordt verkocht onder de handelsnaam Eucrisa.
Bovendien kunnen dermatologen zich wenden tot natte wikkeltherapie, waarbij het getroffen gebied met vochtige stof wordt omwikkeld.Bovendien maakt fototherapie ook gebruik van ultraviolette stralen die ontstekingsremmende en antibacteriële effecten op de huid hebben.Volgens de American Dermatological Association kan deze behandeling “veilig en effectief” zijn om eczeem te behandelen.
Voor patiënten met matig tot ernstig eczeem die geen verlichting ervaren na het gebruik van plaatselijke of alternatieve therapieën, is er het nieuwste biologische medicijn dupilumab (Dupixent).Het medicijn – een injectie die u eens in de twee weken zelf toedient – ​​bevat een antilichaam dat ontstekingen remt.
Lio zei dat veel patiënten en families geloven dat voedsel de oorzaak is van eczeem, of op zijn minst een belangrijke trigger."Maar voor de meeste van onze eczeempatiënten lijkt voedsel een relatief kleine rol te spelen in het feitelijk veroorzaken van huidziekten."
"De hele zaak is erg ingewikkeld, omdat er geen twijfel over bestaat dat voedselallergieën verband houden met atopische dermatitis, en ongeveer een derde van de patiënten met matige of ernstige allergische dermatitis heeft daadwerkelijke voedselallergieën," zei Lio.De meest voorkomende zijn allergieën voor melk, eieren, noten, vis, soja en tarwe.
Mensen met allergieën kunnen huidpriktests of bloedonderzoek gebruiken om allergieën vast te stellen.Maar zelfs als u niet allergisch bent voor voedsel, kan dit eczeem beïnvloeden.
“Helaas zit er meer achter dit verhaal”, zei Lio.“Bepaalde voedingsmiddelen lijken op een niet-allergene, minder specifieke manier ontstekingsremmend te werken, zoals zuivelproducten.Voor sommige mensen lijkt het eten van grote hoeveelheden zuivelproducten de situatie alleen maar erger te maken.”Voor atopische dermatitis of voor zover het acne betreft.“Dit is geen echte allergie, maar het lijkt wel ontstekingen te veroorzaken.”
Hoewel er detectiemethoden zijn voor voedselallergie, bestaat er geen definitieve detectiemethode voor voedselgevoeligheid.De beste manier om te bepalen of u voedselgevoelig bent, is door een eliminatiedieet te proberen, specifieke voedselcategorieën gedurende twee weken te elimineren om te zien of de symptomen verdwijnen, en deze vervolgens geleidelijk opnieuw te introduceren om te zien of de symptomen opnieuw verschijnen.
“Voor volwassenen: als ze ervan overtuigd zijn dat iets de situatie erger zal maken, kan ik inderdaad een klein dieet proberen, wat goed is,” zei Lio.“Ik hoop patiënten ook uitgebreider te begeleiden met een gezonder dieet: plantaardig, probeer bewerkte voedingsmiddelen te verminderen, suikerhoudend voedsel te elimineren en de nadruk te leggen op zelfgemaakte, verse en hele voedingsmiddelen.”
Hoewel het lastig is om eczeem te stoppen, kan het beginnen met de bovenstaande vijf stappen ervoor zorgen dat de langdurige jeuk uiteindelijk afneemt.
Morgan Lord is schrijver, docent, improvisator en moeder.Momenteel is ze hoogleraar aan de Universiteit van Chicago in Illinois.
©Copyright 2021-Chicago Gezondheid.Northwest Publishing Co., Ltd. alle rechten voorbehouden.Website ontworpen door Andrea Fowler Design